© Fotograf: New Africa
Suché oči počas tehotenstva
Ako tehotenstvo ovplyvňuje oči?
V tehotenstve nie sú očné problémy ničím neobvyklým. Suché oči sú jednou z najčastejších problémov v tehotenstve, pretože hormonálne zmeny ovplyvňujú aj slzný film. Veľa žien náhle zaznamená zmeny zrakovej ostrosti. Predchádzajúca zraková ostrosť sa tiež môže líšiť o niekoľko dioptrií. Príčinou je pravdepodobne zadržiavanie vody v očnom tkanive, ktoré ovplyvňuje zakrivenie rohovky a šošovky. Normálna zraková ostrosť sa po tehotenstve obvykle vráti.
Yakobchuk Olena - stock.adobe.com
Ako vzniká problém suchého oka počas tehotenstva?
Zloženie slzného filmu veľmi často trpí hormonálnymi výkyvmi. Buď sa nevytvára dostatočné množstvo slznej tekutiny, ktorá by zvlhčila oči, alebo je pomer vodnej a lipidovej vrtsvy v nerovnováhe. Slzný film, ktorý normálne pokrýva oko ako ochranná vrstva, sa stenčuje a ľahšie praská. Dôsledkom je, že rohovka rýchlejšie vysychá a spojovka je zraniteľnejšia. Všeobecne platí, že slzné žľazy tehotných žien produkujú menej slznej tekutiny, čo nepríjemné pocity ešte zhoršuje.
To má za následok typické príznaky suchých očí: Každé žmurknutie oka nepríjemne trie povrch oka, oči svrbia a pália. Niekedy môžu byť tiež vodnaté, pokiaľ slzný film nepriľne k povrchu oka. Veľa nastávajúcich mamičiek pozná ten pocit, ako by sa im pri žmurkaní pod viečkami dralo zrnko piesku.
Hormonálna zmena spôsobuje, že oči reagujú na vonkajšie podnety obzvlášť citlivo. Pri práci s počítačom môže byť nepohodlie ešte nepríjemnejšie, pretože uprený pohľad ešte viac potláča pravidelné zvlhčovanie očí.
Čo pomáha proti suchým očiam počas tehotenstva?
Suché oči sa často objavujú v dôsledku hormonálnych výkyvov počas tehotenstva. Tehotné ženy s tým však môžu niečo urobiť, napríklad podporiť slzný film zvlhčujúcimi očnými kvapkami.
Okrem zvlhčovania očí existujú aj ďalšie tipy, ktoré môžu zmierniť nepríjemné pocity suchých očí:
- Vyhýbajte sa klimatizácii alebo intenzívne vykurovaným miestnostiam, pretože suchý vzduch v miestnosti vysušuje aj oči.
- Zaistite si vysokú vlhkosť vzduchu, napríklad tým, že po dome rozmiestnite malé misky naplnené vodou.
- Pite veľa vody alebo nesladeného čaju.
- Dostatočne spite, pretože oči sa počas spánku môžu regenerovať.
- K starostlivosti o oči v noci a ich premazávaniu sú vhodné očné masti.
- Zaraďte do svojho denného režimu relaxačné cvičenia. Zámerné žmurkanie, pohľad z okna do okolitého sveta, krátka prechádzka alebo ľahká masáž očného okolia môžu byť vykonávané pravidelne bez väčšej námahy.
- Ak je to možné, zdržte sa používania kozmetických prípravkov v okolí očí, pretože telo je počas tehotenstva citlivejšie aj na mnohé z ich zložiek.
- Ak sa príznaky nezmiernia, mali by ste sa zdržať aj nosenia kontaktných šošoviek.
Dôležité je nasledujúce: Čím skôr sa o svoje oči začnete starať, tým lepšie môžete príznaky zmierniť alebo im dokonca úplne predísť.
