Syda Productions - stock.adobe.com
Štruktúra slzného filmu
Kto si myslí, že naše slzy sú len voda, podceňuje dômyselnú ochrannú funkciu očí. Slzný film sa totiž skladá z niekoľkých vrstiev a každá z nich plní dôležitú úlohu pri zvlhčovaní a ochrane povrchu oka.
Akú rolu zohráva slzný film?
Slzný film funguje ako ochranný štít povrchu oka. Slzy si však často všimneme len vtedy, keď plačeme od radosti alebo smútku, alebo keď krájame cibuľu. Slzný film má pritom dôležité úlohy, pokiaľ ide o zvlhčovanie, čistenie a ochranu očí pri každom našom žmurknutí:
- Neporušený slzný film chráni rohovku a spojovku pred vysychaním a udržiava ich hladké.
- Zásobuje rohovku živinami a kyslíkom, pretože nemá vlastné cievy.
- Cudzie telesá sa z oka odstraňujú a vyplavujú.
- Slzná tekutina má antibakteriálne vlastnosti a dokáže odpudzovať choroboplodné zárodky.
- Okrem toho slzenie oka aj zlepšuje videnie, pretože slzný film vyhladzuje drobné nerovnosti rohovky a zabezpečuje optimálny lom dopadajúceho svetla.
Bez slzného filmu by sme teda nevideli jasne, mali by sme neustále zápaly oka, museli by sme neustále bojovať s pálením, bolesťou oka a museli by sme sami odstraňovať drobné cudzie telesá z jeho povrchu. To všetko sú dobré dôvody, prečo slznému filmu venovať trochu viac pozornosti.
Vladimír Voronin - stock.adobe.com
Infografika Slzný film
Koľko vrstiev má slzný film?
Zdravý slzný film sa skladá z troch vrstiev: mukóznej, vodnej a olejovej, ktoré spolu tvoria dokonalý ochranný systém povrchu rohovky. Každá z týchto troch vrstiev má špecifickú funkciu:
- Mukózna vrstva: Vnútorná vrstva leží priamo na povrchu oka a pozostáva z hlienových látok nazývaných mucíny. Tie sa tvoria v pohárikovitých bunkách spojovky. Vyrovnáva nerovnosti na povrchu oka a zabezpečuje, aby slzný film primárne priľnul k povrchu oka.
- Vodná vrstva: Stredná vrstva je hlavnou zložkou slzného filmu a pozostáva predovšetkým z vody. Zabezpečuje vlhkosť a výživu, ale obsahuje aj dva dôležité proteíny pre imunitnú ochranu: lyzozým a laktoferín. Zabezpečujú inaktiváciu infikovaných baktérií a chránia pred infekciami. Vodná vrstva sa vytvára v slznej žľaze.
- Lipidová vrstva: Vonkajšia vrstva je tenký olejový film, ktorý pokrýva vodnú vrstvu, stabilizuje ju a chráni pred odparovaním. Olejový sekrét sa vytvára v mazových žľazách nachádzajúcich sa na okraji horného a dolného viečka, tzv. meibomských žľazách. Pri žmurkaní sa lipidový film rovnomerne rozprestrie po povrchu oka a chráni slzný film pred predčasným slzením.
Aké je zloženie slznej tekutiny?
Slzná tekutina obsahuje okrem vody aj ďalšie zložky:
- kyselinu hyalurónovú
- proteíny
- protilátky
- soľ
- glukózu
- antibakteriálne enzýmy
- kyslík
- ďalšie živiny
To, čo vnímame ako slané slzy, je v skutočnosti veľmi zložitý systém, ktorého vzájomné pôsobenie chráni, vyživuje a udržuje náš najdôležitejší zmyslový orgán funkčný cez deň aj v noci.
Suché oči: Keď sa slzný film roztrhne príliš rýchlo.
Čoraz viac ľudí trpí suchými, červenými a svrbivými očami. Potom sa môže stať, že sa slzný film príliš rýchlo rozpadne a už dostatočne nechráni povrch oka.
Na jednej strane je to spôsobené tým, že v modernom každodennom živote sa veľmi dlho pozeráme na obrazovky, a preto menej žmurkáme. Smartfón, tablet, počítač, televízor - bez týchto zariadení si už nevieme predstaviť prácu ani voľný čas.
Na druhej strane sú pre oči stresujúce, pretože pri sústredenom pohľade na obrazovku sa znižuje frekvencia mihania mihalníc a povrch oka sa menej často zvlhčuje slznou tekutinou. Vplyvy prostredia, ako napríklad vietor, dym alebo suchý vzduch pri kúrení, tiež spôsobujú rýchlejšie odparovanie slznej tekutiny.
Na druhej strane môže byť narušená produkcia kožného mazu v okrajových žľazách očných viečok, napríklad v dôsledku nesprávnej funkcie meibomských žliaz. Ak sa v žľazách tvorí príliš málo mazu alebo sa v nich hromadí sekrét, obsah tuku v slznom filme je príliš nízky. To spôsobuje predčasné slzenie ochrannej lipidovej vrstvy a môže viesť k suchým, podráždeným, svrbivým alebo páliacim očiam. Mimochodom, slzenie očí môže byť tiež príznakom nedostatočnej tvorby sekrétu, pretože bez stabilizačnej lipidovej vrstvy slzy jednoducho vytekajú z oka.
Ako môžem podporiť slzný film?
Neporušený slzný film je mimoriadne dôležitý pre zdravie očí a jeho dôležitá funkcia by sa mala aktívne podporovať. Tu je niekoľko tipov:
- Častejšie žmurkajte, aby ste zabezpečili pravidelné zvlhčovanie povrchu oka slzným filmom.
- Jesť zdravú stravu obsahujúcu vitamíny, omega-3 a omega-6 mastné kyseliny.
- Piť dostatok tekutín udržiava oči hydratované a chráni ich pred vysychaním.
- Denná hygiena okrajov očných viečok odstraňuje nečistoty a zvyšky z okrajov očných viečok a zabraňuje vzniku zápalov.
- Vystavovanie očných viečok teplu podporuje prekrvenie a stimuluje tvorbu mazových žliaz.
V prípade suchých očí sa odporúča pravidelné používanie zvlhčujúcich očných kvapiek počas dňa a v závislosti od závažnosti aj očných mastí na noc. Pravidelnú hygienu očných viečok možno podporiť používaním hygienických vložiek alebo očného spreja.