Dima Aslanian - stock.adobe.com
Aký vplyv majú slnečné lúče na oči?
Slniečko nás láka von a dodáva nám dobrú náladu. Jeho silu však nemožno podceňovať, pretože jeho žiarenie môže poškodiť nielen kožu, ale aj oči. Každý, kto trávi čas vonku bez zodpovedajúcej ochrany, riskuje vážne poškodenie očí.
Aké škodlivé je slnko pre oči?
Akokoľvek je slnko dôležité pre našu existenciu, môže byť škodlivé pre zdravie našej pokožky a tiež očí. Okrem spálenia môže nadmerné UV žiarenie spôsobiť trvalé poškodenie rohovky, spojovky, sietnice a očnej šošovky. UV žiarenie môže napríklad spôsobiť vekom podmienenú makulárnu degeneráciu, ktorá môže viesť až k slepote.
contrastwerkstatt - stock.adobe.com
Ako môže UV žiarenie poškodiť oči
- Poškodenie rohovky alebo spojovky: Najmä slnečné UV žiarenie môže už po krátkom čase spôsobiť podráždenie rohovky a spojovky. Oči sú potom nielen začervenané a pália, ale môžu sa tiež zapáliť.
- Poškodenie očnej šošovky: Žiarenie môže poškodiť šošovku zakalením gélovitej tekutiny obsiahnutej v očnej šošovke. To môže následne viesť k sivému zákalu, ktorý je možné liečiť iba chirurgicky.
- Poškodenie sietnice: Najzávažnejšie je poškodenie sietnice, ktoré môže byť spôsobené UV žiarením. Vznikajú tak totiž škodlivé látky, ktoré spôsobujú trvalé poškodenie, najmä makuly, miesta najostrejšieho videnia. Výsledkom môže byť makulárna degenerácia, ktorá nie je liečiteľná a môže viesť až k slepote.
Obzvlášť nebezpečné je UV žiarenie a infračervené žiarenie. Okrem priameho slnečného žiarenia môže oči poškodiť aj nepriame slnečné žiarenie, ktoré sa odráža od snehu alebo vody.
Ako môžem chrániť oči pred slnkom?
Oči majú v podstate prirodzený ochranný mechanizmus proti slnečným lúčom, ktorý zahŕňa obočie, žmurkanie očí a žmúrenie viečok pri pohľade do slnka. Vďaka týmto reflexom je takmer nemožné pozerať sa priamo do slnka voľným okom - to by ste však nemali skúšať, pretože by ste si mohli poškodiť oči.
V niektorých oblastiach je odraz slnečných lúčov zvýšený, napríklad na horách, keď je sneh, alebo na pobreží s odrážajúcim sa pieskom a vodou. Tu prirodzený ochranný mechanizmus očí nestačí. Ak chcete svoje oči pred slnkom správne chrániť, noste slnečné okuliare s UV ochranou alebo tónované lyžiarske okuliare.
Pri ich kúpe hľadajte kvalitný výrobok, ktorý má UV ochranu 400. UV ochrana 400 zabezpečuje absorpciu UV žiarenia s vlnovou dĺžkou 280 až 400 nanometrov. To zaručuje 100 % ochranu pred UV žiarením. Buďte však opatrní: Tónované šošovky neznamenajú, že chránia aj pred slnkom! Odporúča sa tiež zakrývať si oči zo všetkých strán. Slnečné okuliare so širokými nosníkmi alebo veľkými šošovkami dobre chránia oči. Aj kontaktné šošovky by mali mať UV filter.
Všeobecné pravidlá ochrany očí sú:
- Nikdy sa nepozerajte priamo do slnka!
- Vyhýbajte sa najsilnejšiemu slnečnému žiareniu na poludnie.
- Noste klobúk so širokým okrajom alebo čiapku, ktorá pred slnkom chráni.
Môžete si spáliť oči od slnka?
Možno to znie divne, ale oči sa môžu na slnku spáliť. Obzvlášť často je postihnuté citlivé očné viečko, ktoré je často bezbranné voči UV žiareniu. Slnko však môže spôsobiť aj snežnú slepotu, v lyžiarskom prostredí nazývanú fotokeratitída, napríklad pri lyžovaní alebo opaľovaní.
Príznaky spálenia očí slnkom sú:
- začervenanie
- zápal spojoviek
- zvýšené slzenie
Po jednom až dvoch dňoch príznaky zvyčajne opäť vymiznú.
Ako sa môžem pozerať do slnka?
Spravidla by ste sa nikdy nemali pozerať priamo do slnka. Pretože pohľad na jasne žiariace slnko môže počas niekoľkých sekúnd spôsobiť trvalé poškodenie zraku – napríklad poškodenie šošovky alebo vonkajšie popáleniny rohovky a spojivky. Ak chcete pozorovať zatmenie Slnka, mali by ste si vždy nasadiť špeciálne okuliare alebo si ďalekohľad, fotoaparát či ďalekohľad vybaviť ochrannou fóliou.