Hygiena očných viečok – čistenie a starostlivosť o očné viečka

Hygiena očných viečok je dôležitým opatrením na vyčistenie citlivých očných viečok a odstránenie možných ložísk baktérií. Oči sú nepretržite vystavené vplyvom prostredia. Počas dňa sa na očných viečkach môže hromadiť prach, peľ a ďalšie nečistoty. Okrem toho, zvyšky mazu z Meibomových žliaz (mazových žliaz na okraji viečok) slúžia ako živná pôda pre baktérie a môžu podporovať infekcie. Čistenie a starostlivosť o očné viečka môžu zabrániť zápalu a infekcii a mali by byť súčasťou každodennej starostlivosti o telo.

Pravidelná a dôsledná hygiena očných viečok je nevyhnutná v prípade diagnostikovanej blefaritídy a dysfunkcie Meibomových žliaz. Starostlivosťou o očné viečka sa odstraňujú usadeniny a stimuluje sa funkcia mazových žliaz. Ľudia, ktorí používajú očnú kozmetiku, by tiež mali po odlíčení starostlivo vykonávať hygienu okrajov očných viečok, aby dôkladne odstránili zvyšky make-upu.

Čistenie očných viečok zahŕňa niekoľko krokov. Kompletná starostlivosť sa nazýva hygiena očných viečok a na tento účel sa používa teplo. Pri čistení očných viečok je potrebná maximálna hygiena, preto si pred dotykom oka dôkladne umyte ruky:

• Masáž očných viečok: Aby ste odstránili zvyšky sekrétu nielen z okrajov viečok , ale aj z vývodov žliaz, je ďalším krokom masáž očných viečok. Postupujte nasledovne: Vatovou tyčinkou si 5 až 10-krát premasírujte horné viečko po celej jeho šírke zhora nadol. Postup opakujte na spodnom viečku, prechádzajte po ňom zospodu hore 5 až 10 krát.
• Čistenie okrajov očných viečok: Teraz môžete uvoľnený sekrét odstrániť vlhkým vatovým tampónom alebo čistiacim obrúskom na viečka. Výhodou čistiacich obrúskov na očné viečka je, že neobsahujú baktérie, pretože každý obrúsok je samostatne balený a sterilný. Aby ste zabránili prenosu infekcie, používajte na každé oko nový obrúsok alebo vatový tampón. Teraz prejdite očné viečko z vonkajšej strany smerom dovnútra, aby ste dôkladne odstránili zvyšky sekrétu z okraja viečka.
• Starostlivosť o očné viečka: Ak chcete zmierniť podráždenie a udržať oči v pohodlí po celý deň, po očistení okrajov očných viečok pokračujte v ich ďalšom ošetrovaní. Na tento účel sú vhodné očné spreje, ktoré je možné aplikovať na očné viečka bezkontaktne a ktoré poskytujú rýchlu starostlivosť o oči kedykoľvek, aj na cestách.

Hygienu očných viečok by ste mali vykonávať dvakrát denne, ráno a večer. Jej pravidelné vykonávanie môže zmierniť nepríjemné pocity chronického zápalu a suchých očí:

• Ráno: Počas noci sa medzi riasami hromadia inkrustácie a zvyšky mazu, ktoré sa môžu stať živnou pôdou pre baktérie. Aby ste predišli podráždeniu a zápalu očí, mali by ste si okraje viečok čistiť počas rannej rutiny.
• Večer: Počas dňa sú viečka vystavené vplyvom prostredia. Prach, peľ a iné častice vo vzduchu sa hromadia a môžu podráždiť citlivé oči. Preto sa odporúča čistiť a ošetrovať viečka aj večer pred spaním.

Každý, kto trpí chronickou blefaritídou alebo dysfunkciou Meibomových žliaz, by mal dôsledne vykonávať hygienu očných viečok dvakrát denne. Len tak sa odstránia zvyšky sekrétu z kanálikov žliaz a zároveň sa stimuluje prietok krvi do žliaz, a tým aj tvorba sekrétu. Ľudia, ktorí sa dôsledne starajú o svoje oči, môžu dlhodobo zmierniť nepríjemné pocity. Ak sa to však zanedbá, príznaky sa môžu rýchlo vrátiť. Pravidelná starostlivosť je preto o to dôležitejšia.