©WavebreakMediaMicro - stock.adobe.com
Suché oči by sa nemali podceňovať
Často sa cítite unavení, pália vás oči po dlhom dni pri počítači alebo vám neustále bezdôvodne slzia? Potom vás – rovnako ako milióny ďalších ľudí – môžu trápiť suché oči. Viac informácií o tomto rozšírenom očnom ochorení nájdete tu.
Suché oči – čo to je?
Očný lekár popisuje ochorenie suchého oka ako problém, keď povrch oka nie je dostatočne zvlhčený slzným filmom. Môže to byť spôsobené nesprávnym zložením slznej tekutiny, ale aj tým, že žmurkáte zriedka a ochranný film sa predčasne pretrhne a odparí.
Suché oči, známe v medicíne ako syndróm sicca, sa stali jedným z najčastejších očných ochorení na celom svete. V Nemecku trpí typickými príznakmi už každý šiesty človek. Narušenie slzného filmu môže dlhodobo poškodiť povrch oka a podporiť zápal. Liečba je rozhodne vhodná, pretože v opačnom prípade môžu príznaky viesť k značnému zhoršeniu zrakových funkcií a tiež k zníženiu kvality života.
Antonioguillem - stock.adobe.com
Prečo máte suché oči?
Príčiny suchých očí sú veľmi rozmanité, a preto je toto očné ochorenie v populácii tak časté. Medzi jej spúšťače patria:
- moderný životný štýl s intenzívnou prácou na počítači
- suchý vzduch v miestnosti, ústredné kúrenie
- klimatizácia
- silný vietor
- fajčenie
- výfukové plyny
- ozón
- toxíny z prostredia
- nosenie kontaktných šošoviek
- vek
- hormonálne zmeny, najmä u žien v tehotenstve, menopauze a pri užívaní antikoncepcie
- lieky
- choroby (napr. cukrovka, Sjögrenov syndróm)
- operačné zákroky na očiach
- chemoterapia
Ak všeobecne žmurkáte málo, napr. pri práci za PC, podporujete tým vysychanie očí. Vzhľadom na to, že toxíny v životnom prostredí číhajú v modernom svete takmer všade, môže byť v dnešnej dobe postihnutý skutočne každý. Zápal oka môže mať tiež vplyv na množstvo sĺz alebo zloženie slzného filmu.
Aké sú príznaky suchých očí?
Neliečené suché oči zvyčajne spôsobujú nepríjemné problémy s očami alebo viečkami. Tieto príznaky sa často vyskytujú aj pri iných očných ochoreniach, avšak sú úplne typické:
- pálenie, škrabanie alebo svrbenie očí
- začervenanie očí a očných viečok
- pocit cudzieho telesa
- pocit tlaku
- unavené oči
- opuchnuté očné viečka
- citlivosť na svetlo
- slzenie
Paradoxne môže slzenie očí vzniknúť aj preto, že nedostatok objemu sĺz spôsobuje podráždenie povrchu oka, čo následne vyvolá zvýšenú tvorbu sĺz. V dôsledku toho oko slzí, hoci príčinou je nedostatok slznej tekutiny. Uvedené problémy sa môžu vyskytovať spoločne, ale aj jednotlivo. Pri prvých príznakoch suchých očí je vhodné navštíviť očného lekára, aby sa vylúčili iné príčiny a čo najskôr sa začala vhodná liečba.
Čo robí slzný film?
Slzný film, ktorý chráni povrch oka, zaisťuje, že oči nevysychajú a že do nich nemôžu preniknúť podnety z okolitého prostredia, prachové častice alebo patogény. Okrem toho slzná tekutina spôsobuje, že viečka pri žmurkaní hladko kĺžu po povrchu očí. Pokiaľ je oko príliš suché, začne páliť alebo bolieť a votrelcov už nemožno dostatočne odraziť. To môže spôsobiť zápal.
Pixel-Shot - stock.adobe.com
Čo môžem robiť proti suchým očiam?
Prvým krokom je liečba suchých očí pomocou zvlhčujúcich kvapiek. Aplikujú sa do oka niekoľkokrát denne, aby premazali jeho povrch a poskytli mu potrebnú ochranu pred votrelcami. Gélové kvapky sú možnosťou pre závažnejšie a chronické príznaky, pretože ich špeciálne zloženie umožňuje, aby dlhšie priľnali na povrchu oka. Vzhľadom na to, že v noci sa všeobecne tvorí menej slznej tekutiny, môže byť použitie masti užitočné. Okrem toho by ste však mali byť aktívni aj vy sami.
Infografika Slzný film
5 tipov, ako si uľaviť od suchých očí
1. Častejšie žmurkajte, najlepšie niekoľkokrát po sebe, aby ste si oči znova premazali.
2. Pokiaľ často pracujete s počítačom, doprajte svojim očiam častejšie prestávku a vyjdite na čerstvý vzduch alebo sa pozrite z okna na okolitý svet.
3. Zaobídte sa bez klimatizácie v aute a v uzavretých miestnostiach.
4. V zime môžete do vykurovaných miestností umiestniť malú misku s vodou, ktorá zvlhčí suchý vzduch. Pomáha tiež pravidelné vetranie.
5. Vyhýbajte sa pobytu v zafajčených miestnostiach.
Prečo sa suchým očiam hovorí aj „digitálne ochorenie“?
Štúdia vykonaná americkou organizáciou „The Vision Council“ v októbri 2014 potvrdzuje súvislosť medzi prácou pri počítači a suchosťou očí, ktorá je dôsledkom digitálneho veku – odtiaľ názov „digitálne ochorenie“.
To, že nám vysychajú oči, je veľmi často spôsobené dnešným životným štýlom a neustálym pozeraním na obrazovky všetkého druhu. Pri práci na počítači pozeráme na obrazovku a vo voľnom čase sa venujeme používaniu smartfónov alebo tabletov. Žmurkanie je často potlačené. To však tiež znamená, že pravidelné zvlhčovanie povrchu oka zlyháva; slzný film sa rozpadá a suché oči zostávajú bez ochranného filmu.
Infografika Suché oči
