© Fotograf: deagreez
Suché oči z klimatizace
Klimatizace může být v létě požehnáním, které pomáhá uniknout horku a příjemně ochladit vzduch v interiéru. Pro vaše oči však znamená jasnou zátěž. Proč tomu tak je, se dozvíte zde.
Proč klimatizace škodí očím?
Suchý vzduch z klimatizace a topení může mít vliv na zdraví vašich očí. Klimatizace sice v letních vedrech vytváří v místnosti příjemnou teplotu, ale často vysušuje oči, což je nejen nepříjemné a nepohodlné, ale také zvyšuje riziko vzniku očního onemocnění, jako je
- bakteriální, virová nebo plísňová infekce
- zánět, např. spojivek, rohovky nebo okraje víček
- obecně namáhá rohovku a spojivku, které reagují podrážděním
Téměř každý zná ten pocit pálení, svědění nebo slzení suchých očí po dálkovém letu, cestě vlakem nebo dlouhém dni v kanceláři. Oči jsou podrážděné a unavené. Příčinou je mimo jiné suchý vzduch v místnosti, který podporuje brzké odpařování slzného filmu. Problémem pro oči však není jen studená klimatizace, ale také suchý vzduch z ústředního topení v zimě.
Goffkein - stock.adobe.com
Jak klimatizace vysušuje oči?
Slzná tekutina je důležitá pro ochranu našich očí, protože je udržuje vlhké, hladké a chrání je. Suchý vzduch v klimatizovaných místnostech však může způsobit předčasné odpařování slzného filmu. To znamená, že ochranná vrstva vysychá, takže povrch oka není chráněn a je náchylný k působení patogenů a podráždění.
Jak poznáte, že trpíte syndromem suchého oka?
Suché oči poznáte podle některých typických příznaků:
- Oči vás svědí, pálí nebo jsou zarudlé.
- Máte pocit cizího tělesa, ačkoli nemůžete odhalit řasu nebo smítko prachu.
- Oči vám začnou slzet.
- Oční víčka máte oteklá nebo zarudlá.
- Oči jsou unavené a přetížené.
Někdy jsou suché oči (sicca syndrom) prvním stadiem zánětu očí. Pokud se příznaky objevují pravidelně, měli byste se rozhodně obrátit na očního lékaře, který příznaky diagnosticky posoudí.
Co pomáhá proti suchým očím?
8 tipů
Pokud zjistíte, že máte příznaky syndromu suchého oka, měli byste s tím co nejdříve něco udělat, abyste se vyhnuli chronickému stavu nebo zánětu očí. V první řadě pomáhají zvlhčující oční kapky chránit povrch oka před vysycháním a navrátit mu ztracenou vlhkost.
Můžete toho ale udělat víc. Zde je 8 tipů, jak se vypořádat se suchýma očima:
- Vyhýbejte se klimatizovaným nebo silně vytápěným místnostem. Samozřejmě ne vždy je to možné, ale snažte se co nejlépe vyhnout suchému vzduchu v místnosti.
- Pravidelně větrejte místnost a dodávejte očím čerstvý kyslík. Krátké větrání několikrát denně přivede do místnosti čerstvý vzduch. Krátká procházka venku navíc dělá s namáhanýma očima opravdu zázraky.
- Několikrát po sobě mrkněte, abyste stimulovali tvorbu slzného filmu. Pokud jsou totiž oči příliš dlouho otevřené a zírají na obrazovku, hrozí předčasné protržení slzného filmu.
- Pijte dostatek tekutin. Denně vypijte přibližně dva litry minerální vody, neslazených čajů nebo ředěných ovocných šťáv, abyste dobře zásobili své tělo a sliznice.
- Snižte spotřebu soli. Malé bílé krystalky podporují hromadění vody v tkáních. Zejména hotová jídla nebo koření obsahují velké množství skryté soli. Místo toho je lepší používat k vaření čerstvé bylinky. Obsahují cenné vitaminy, které jsou pro oči prospěšné.
- Dobře se vyspěte. Lidé potřebují v průměru sedm až osm hodin spánku. Nedostatek spánku ovlivňuje nejen vaši schopnost soustředit se, ale také zdraví vašich očí.
- Udržujte vzduch vlhký. V zimě samozřejmě nemusíte mrznout, ale proti suchému vzduchu z topení mohou pomoci malé misky s vodou umístěné na topení, které vzduch zvlhčují.
- Oči vysušují také průvan a klimatizace v autě. Nikdy proto nenastavujte větrací otvory přímo na oči a co nejvíce se vyhýbejte průvanu.
Pokud se vaše příznaky nezmírní, měli byste se vždy poradit s očním specialistou, protože suché oči lze účinně léčit.
Andrey Popov - stock.adobe.com
