©WavebreakMediaMicro - stock.adobe.com
Suché oči by se neměly podceňovat
Často se cítíte unavení, pálí vás oči po dlouhém dni u počítače nebo vám neustále bezdůvodně slzí? Pak vás – stejně jako miliony dalších lidí – mohou trápit suché oči. Více informací o tomto rozšířeném očním onemocnění najdete zde.
Suché oči – co to je?
Oční specialista popisuje onemocnění suchého oka jako problém, kdy povrch oka není dostatečně zvlhčen slzným filmem. Může to být způsobeno vadným složením slzné tekutiny, ale také tím, že mrkáte zřídka a ochranný film se předčasně protrhne a odpaří.
Suché oči, v lékařské terminologii známé jako syndrom sicca, se staly jedním z nejčastějších očních onemocnění na celém světě. V Německu trpí typickými příznaky již každý šestý člověk. Narušení slzného filmu může dlouhodobě poškodit povrch oka a podpořit zánět. Léčba je rozhodně vhodná, protože v opačném případě mohou příznaky vést ke značnému zhoršení zrakových funkcí a také ke snížení kvality života.
Antonioguillem - stock.adobe.com
Proč máte suché oči?
Příčiny suchých očí jsou velmi rozmanité, a proto je toto oční onemocnění v populaci tak časté. Mezi její spouštěče patří:
- moderní životní styl s intenzivní prací na počítači
- suchý vzduch v místnosti, ústřední topení
- klimatizace
- silný vítr
- kouření
- výfukové plyny
- ozon
- toxiny z prostředí
- nošení kontaktních čoček
- věk
- hormonální změny, zejména u žen v těhotenství, menopauze a při užívání antikoncepce
- léky
- nemoci (např. cukrovka, Sjögrenův syndrom)
- operační zákroky na očích
- chemoterapie
Pokud obecně mrkáte zřídka, např. při práci na PC, podporujete tím vysychání očí. Vzhledem k tomu, že toxiny v životním prostředí číhají v moderním světě téměř všude, může být v dnešní době postižen skutečně každý. Zánět oka může mít také vliv na množství slz nebo složení slzného filmu.
Jaké jsou příznaky suchých očí?
Neléčené suché oči obvykle způsobují nepříjemné potíže s očima nebo víčky. Tyto příznaky se často vyskytují i u jiných očních onemocnění, nicméně jsou zcela typické:
- pálení, škrábání nebo svědění očí
- zčervenání očí a očních víček
- pocit cizího tělesa
- pocit tlaku
- unavené oči
- oteklá oční víčka
- citlivost na světlo
- slzení
Paradoxně může slzení očí vzniknout také proto, že nedostatek objemu slz způsobuje podráždění povrchu oka, což následně vyvolá zvýšenou tvorbu slz. V důsledku toho oko slzí, ačkoli příčinou je nedostatek slzné tekutiny. Uvedené potíže se mohou vyskytovat společně, ale i jednotlivě. Při prvních příznacích suchých očí je vhodné navštívit očního specialistu, aby se vyloučily jiné příčiny a co nejdříve se zahájila vhodná léčba.
Co dělá slzný film?
Slzný film, který chrání povrch oka, zajišťuje, že oči nevysychají a že do nich nemohou proniknout podněty z okolního prostředí, prachové částice nebo patogeny. Kromě toho slzná tekutina způsobuje, že víčka při mrkání hladce kloužou po povrchu očí. Pokud je oko příliš suché, začne pálit nebo bolet a vetřelce již nelze dostatečně odrazit. To může způsobit zánět.
Pixel-Shot - stock.adobe.com
Co mohu dělat proti suchým očím?
Prvním krokem je léčba suchých očí pomocí zvlhčujících kapek. Vpravují se do oka několikrát denně, aby promazaly jeho povrch a poskytly mu potřebnou ochranu před vetřelci. Gelové kapky jsou možností pro závažnější a chronické příznaky, protože jejich speciální složení umožňuje, aby déle ulpívaly na povrchu oka. Vzhledem k tomu, že v noci se obecně tvoří méně slzné tekutiny, může být použití masti užitečné. Kromě toho byste však měli být aktivní i vy sami.
Infografika Slzný film
5 tipů, jak si ulevit od suchých očí
1. Častěji mrkejte, nejlépe několikrát po sobě, abyste si oči znovu promazali.
2. Pokud často pracujete na počítači, dopřejte svým očím častěji přestávku a vyjděte na čerstvý vzduch nebo se podívejte z okna na okolní svět.
3. Obejděte se bez klimatizace v autě a v uzavřených místnostech.
4. V zimě můžete do vytápěných místností umístit malou misku s vodou, která zvlhčí suchý vzduch. Pomáhá také pravidelné větrání.
5. Vyhýbejte se pobytu v zakouřených místnostech.
Proč se suchým očím říká také „digitální onemocnění“?
Studie provedená americkou organizací „The Vision Council“ v říjnu 2014 potvrzuje souvislost mezi prací u počítače a suchostí očí, která je důsledkem digitálního věku – odtud název „digitální onemocnění“.
To, že nám vysychají oči, je velmi často způsobeno dnešním životním stylem a neustálým zíráním na obrazovky všeho druhu. Při práci na počítači zíráme na obrazovku a ve volném čase se věnujeme používání chytrých telefonů nebo tabletů. Mrkání je často potlačeno. To však také znamená, že pravidelné zvlhčování povrchu oka selhává; slzný film praská a suché oči zůstávají bez ochranného filmu.
Infografika Suché oči
